STUDIO CHANTAL HEIJLIGERS

Doe mee met de nieuwe themalessen

Soms wil ik een uitstapje maken naar specifieke yoga onderwerpen. Dat doe ik in speciale themalessen. Hieronder lees je meer over de thema’s van dit kwartaal. De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderde beoefenaars.

Vind je het leuk om te ontdekken wat yoga je nog meer kan brengen? Meld je dan aan voor de themales van 90 minuten in dit kwartaal:

• woensdagavond 28 februari 19.45 – 21.15 uur
• woensdagavond 24 april 19.45 – 21.15 uur

Kosten zijn € 15 per les.

Een kadootje voor jezelf. Laat je meenemen op een weldadige reis door je lichaam. Op zoek naar rust en ontspanning in jou eigen unieke binnenwereld.

Yin Yoga

Mensen doen aan Yin yoga vanwege de vele voordelen die het biedt, zoals het helpen loslaten van spanning en stress, het verbeteren van flexibiliteit, het versterken van het bindweefsel, het bevorderen van mindfulness en het stimuleren van een gevoel van innerlijke rust en kalmte. Door langere tijd in houdingen te blijven, kunnen mensen ook de diepere lagen van hun lichaam en geest verkennen, wat kan leiden tot een diepere connectie met henzelf. Daarnaast wordt Yin yoga vaak beschouwd als een goede aanvulling op meer actieve vormen van yoga of trainingsregimes.

Yoga Nidra

Yoga Nidra wordt steeds populairder vanwege de vele voordelen die het biedt. Mensen zijn geïnteresseerd in yoga Nidra vanwege de diepe ontspanning en stressvermindering die het kan bieden. Het kan ook helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit, het verminderen van angst en het vergroten van zelfbewustzijn. Bovendien kan yoga Nidra helpen bij het ontwikkelen van mindfulness en het stimuleren van creativiteit.